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April 30, 2007

健康メモ

と言うわけで、体調がすぐれずウォーキングは中止です。 ちなみに札幌は、天気がよいものの気温は微妙。 ただ、空気の透明度は非常に高くて遠くの山々が大変キレイに見えました。

  • 体調
    1. 眠気
      夜中に一度目が覚めてしまったので、若干あり。
      夕方、ちょっとだけウトウトする。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に飲めています。
    5. その他
      昨日は寝付いたと思ったら、近所で火事があったらしく消防車のサイレンで起こされる。
      おかげで朝は、いつもよりも1時間も遅い起床なのに睡眠不足。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      体調不良のため中止(晴れ)

お仕事お仕事

何だか今日は朝から調子が悪い。 少しだけ寒気を感じるし喉が痛いので、風邪をひいた(もしくはひきかけ)かもしれない。 先月中旬から暖かくなったり寒くなったりという天気が続いているので、やられちゃったかな?

そんな体調なので、どこにも出掛けることなく事業用ページの資料作りをしこしことやっていました。 今まで、Keynoteを使って作っていた図表をOmni Graffleで作り替えただけなんだけど、途中で「色空間がおかしい」とか言ってファイル開けなくなったり大変な目に遭いました。 Macでは当たり前のように使っているColorSyncを使わない設定にしたら、多少難ありだけど開けるようになったので助かりましたが...

A3サイズの図表を4ページ分作成して、サーバーにアップロードして、ウェブサイトを若干作り直して...とかやっているウチに、いつの間にか周囲は真っ暗になってました。 どうも、何かやり始めると時間を忘れて没頭してしまうので良くないですねぇ。 没頭するまでが大変で、なかなかそこまで行かないんですけどね。

ボチボチ、汎用的に使える資料とかを作って依頼が来たときのために備えておくかぁ。(これを「取らぬ狸の皮算用」と言う...orz) 一応、まだ休養中なので、なかなかエンジンがかからないんだけど、適当なタイミングでやっておかないと何時エンジンかかるか判らないしねぇ。 いざ、依頼が来たときにエンジンかからなかったらエライコッチャだし。 ノリノリになったところで没頭してやっておきますかぁ。

April 29, 2007

鬱に対する認識不足か?

病気休職中のパチンコ理由に免職 京都市の学校事務職員」(Sankei WEB)

この報道によると、昨年6月から「うつ病」を理由に休職していた職員が、気晴らしにパチンコ店に通っているのを市民に通報され、諭旨免職となったそうだ。 ちなみに「うつ病」の診断書が出ていたそうである。

このニュースを初めて見たときに驚いたのは「うつ病」で休んでいても、気晴らし(ストレス発散)をしてはいけないのだということである。 病気なのだから家の中に籠もってないといけないのである。 そうしないとクビになると言うことを表している。

驚いた。 メンタル的な病気で休んでいる人間は医者から「外に出るように」と言われるはずである。 また、太陽の光を浴びると快方に向かうが、家に閉じこもってばかりいると治りにくいとも言われている。 なのに外出は御法度なのである。 酷い話だと思う。 市民や人事担当、周囲の人間の無理解を如実に表しているニュースだと思う。

また、報道の意図が分からないが、ひょっとすると産経新聞社の記者も「うつ病」に対して無理解なのかもしれない。 ミクシィの鬱関連のコミュなんかを見ると、周囲の無理解と戦っている人を多く見かける。 結局、「うつ病」というものを知って貰うには、相手にも「うつ病」になって貰うしかないのだと言うことなんだろうな。 実際、自分もそうだったからねぇ...

健康メモ

今日は天気予報では暖かいことになっていたのだが、何故かウォーキングのために外に出たときは激寒。 途中で何度も挫けそうになりながらも歩いてきました。 いつもの時間帯では薄日が差していたのですが、ちょっと準備に時間がかかって出るのが遅れたのが拙かったかもしれない。

  • 体調
    1. 眠気
      いつもより長めに睡眠時間を取ったので眠気は感じない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      いつもの時間に目が覚めたけど二度寝をして休養十分。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北東方面コース(曇り)
    2. 心拍数
      106〜145(平均136)
    3. 時間・歩数
      51分20秒(6,200歩)
    4. その他
      寒さと風のため身体が思うように動かず、暖まらず。
      そのせいか身体的にはハードだったのですが、数字的にはソフトですねぇ。

銀行に関するメモ

退職に伴い、今月から健康保険が会社の組合健保の任意継続となった(国民健保よりも安い)ので、毎月定期的に振り込む必要が出てきた。 その為にいろいろ調べてみたメモ。 最終的にはイーバンク銀行に口座を新規で開設した。 それにしても...銀行口座多すぎてワケ判らん状態になってきた。

・自動定期送金(3万円以上送金の場合)
  店舗を持つ一般の銀行だと同一行内であっても手数料は262円
  イーバンク銀行の場合だと手数料は160円

・ポイントサイトからの受取
  多くの場合はイーバンク銀行と提携していて無料で受け取れる
  但し、一部(提携クレジットカードがある場合など)は手数料がかかる場合あり

・ネット銀行の投資信託
  イーバンク銀行は種類も多く、ノーロードのものも多い
  ジャパンネット銀行は全くない
  ソニー銀行は種類も少なく、ノーロードのものも少ない
  いずれにしても買取請求ができないので証券会社には劣る

・ネット銀行の振込手数料
  イーバンク銀行は自行宛は無料、他行宛は160円
  ジャパンネット銀行は自行宛は52円、他行宛は168円/262円
  ソニー銀行は自行宛は無料、他行宛は210円
  自動定期送金はイーバンク銀行のみ可能(他は記述無し)

・ネット銀行の外貨預金
  イーバンク銀行は普通預金のみあり
  ジャパンネット銀行はなし(FXで代替)
  ソニー銀行は普通預金・定期預金ともあり

・ネット銀行の商号での口座開設
  イーバンク銀行は可能、税務署への届出書類(コピー)で審査
  ジャパンネット銀行は可能、但しホームページが無いと不可
  ソニー銀行は不可(個人向けしか扱っていない)

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世の中大型連休なのね

世の中は昨日(4/28)から大型連休なんですよね〜。 なのに、いつもと変わりなく病院へ行ったり、ウォーキングをしたりして平凡な日を過ごしてしまいました。

でも、さすがに来週の土曜日は病院も休みなので、みなさん今日に集中したんでしょうね。 大変混雑しておりました。 そこがいつもと違うくらいかな? そういえば、ウォーキングのコースになっている道路も混雑していて、渋滞してるわ事故ってるわで大変な状況でしたよ。

退職して、事実上のプー太郎状態なので毎日が休みみたいなもんだと言えばそうだし、株式投資をしている関係でカレンダー通りの仕事をしているのだといえばそうだし、外為もやっているので海外も休みじゃないと休めないのだといえばそうだし... まぁ、いずれにしても大型連休とは縁のない生活をしているんですけどね。

自分とは別に、ツレの方も学会の発表資料の作成(締切が迫っている)ので連日夜遅くまでパソコンと格闘しているし。 事実上のプー太郎だから生活費で汲々としているのでお金なんて無いし。

結局、どう転んでも旅行なんて行ける雰囲気じゃないから、毎日をいつもと同じように過ごすしかないのさ〜♪ と言うことで、大型連休とは縁がない人間の戯言でした...

April 28, 2007

未だに前の会社の人たちが出てくる、仕事関係の夢を見ることがある。 そんな時に限って途中覚醒してしまい、翌日は眠気との戦いとなるのだが...

僕は以前から仕事関係の夢を良く見ていた。 映像系の技術職だったときには「本番中に中継車がダウンして放送が止まってしまう夢」何ていうのを良く見たものだ。 幸い本当にそんな目にはあったことがないのだが、夢では良く放送が止まっていた。(いわゆる放送事故ってヤツですね)

情報システム系の技術職だったときには、意外にも「システムがダウンする夢」とかは見たことがない。 たぶん、そこには絶対的自信(万一止まっても直ぐに復旧できるという自信)があったからだと思う。 ただ、一緒に仕事をしている「スタッフを怒っている夢」は何度も見た。 これは、現実に使えないスタッフが来たときには怒りまくっていたし、それがそのまま夢の中でも再現されているような感じだった。

最近の夢は何だろ。 やはり情報システム系で開業しようとしている為か、情報システム系の技術職だったときと同じような夢を見ているような気がする。 もう、既に自分の配下にある人間ではないのだが、何故か「怒っている夢」を見てしまう。

前の会社に関する夢を見なくなったら、本当に心の平和が訪れるのだろうか。 暫くは、夢と覚醒との戦いが続くのだろうな。

まぁ、先日、昔の上司とランチタイムを過ごしたときに聞いたのだが、本当に情報システム部門は7月一杯でなくなるのだそうだ。 やっていること丸ごと引き受けられるようなレベルの部長は会社にはいないので、実質的に解体されて「纏めて面倒を見る部署はなくなる」と言うことになるらしい。 そのランチの場で、他の会社経由で仕事を廻してくれるような話もあったが、いずれにしても解体された後の体制が固まらないとダメだろうな。 そして、前の会社に関する夢を見なくなるのもその時期なのかもしれない。

健康メモ

今日は午前中に循環器の病院へ行って、前回の検査結果(糖負荷試験)を聞いてきたり... 結果としては、以前行ったときと同様に境界型と呼ばれる糖尿病予備軍なのだが、前回よりも結果が悪くなっているのが少々気になった。 運動不足もあってインシュリンの値も宜しくなかった。

その後、いつもの時間にウォーキングを行った。 今日は比較的暖かく天気も良かったので、上着も必要なく気持ちの良い一日だった。 昨日ほど空気の透明度は高くないけど... この3連休は連日晴れで、暖かい日が続くみたいなので運動日和ですなぁ。

  • 体調
    1. 眠気
      中途半端な状態で起きたので、若干の眠気を感じる。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      何だか中途半端な時間に途中覚醒してしまい変な感じ。
      半端にウトウトしながらベッドで2時間ほど過ごしたので眠気が残る。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      116〜154(平均141)
    3. 時間・歩数
      50分22秒(午前中と合わせて10,300歩)
    4. その他
      途中の信号でタイミングを合わせるために走ったりしたため、平均心拍数は高め。
      それに、立ち止まることを極力避けたので運動量的には、いつもより多めかも。

April 27, 2007

健康メモ

今日は夕方から銀行周りをしなくてはならなかった(退職金が出たので資金の移動です...)ので、ウォーキングは中止です。 ただ、銀行周りとは言っても近所を、あっちへ行ったり、こっちへ行ったりという感じだったので、足にウェイトを付けて歩きました。 そこそこ運動になったでしょうかね。

  • 体調
    1. 眠気
      特になし。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に飲めています。
    5. その他
      昨日は特に早く寝たわけでもないのに、今日も目覚ましが鳴る前に自然と目が覚めた。
      来週から10分だけ早くセットしてみることにした。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      外出のため中止(快晴)

April 26, 2007

健康メモ

今日は午後イチから研修会で外出(「ちえりあ」と言うところに行ってきました)していたのと、朝から天気が宜しくないのでウォーキングは中止です。 ちなみに札幌は、微妙(ホントに微妙)に雪が舞う寒空です。 風も若干あって、余計に寒さが身にしみます。

  • 体調
    1. 眠気
      特になし。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      外出のため朝食のコーヒーのみです。
    5. その他
      昨日は特に早く寝たわけでもないのに、今日も目覚ましが鳴る前に自然と目が覚めた。
      もう10分だけ早くセットしてみようかな。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      外出と荒天のため中止(雨)

こんな所に

研修で来ています。

April 25, 2007

健康メモ

今日も比較的暖かく、上着を羽織る必要がないくらいの気温でした。

  • 体調
    1. 眠気
      早くに目覚めてしまったので、若干の眠気を感じる。
    2. 吐き気
      昼頃に若干あり。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      目覚ましが鳴る40分前に目が覚めてしまった。
      中途半端な時間なので、そのまま起床。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      西方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      〜155(平均138)...途中で一時的に不調になり参考値です。
    3. 時間・歩数
      1時間13分45秒(7,300歩)
    4. その他
      今日は銀行に用事があったので、通常とは違うコース(長め)になっています。
      それにしても、ハートレートモニタの調子は相変わらず悪い。
      やはりセンサーからの電波が弱くなっているみたい。 電池は新品なのに...

April 24, 2007

健康メモ

今日は昨日ほどではないものの良い天気で、春の陽気も感じる暖かさでした。 春になると頭のおかしな人も出てくるもので、前のエントリに記載(写真付き)の歩道をひた走るスクーター(by 新聞配達人)というのを見かけました。 配達人とは言え、マスコミに絡んでいる仕事だという意識はないんでしょうかね?

  • 体調
    1. 眠気
      特に眠気は感じない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      今日から目覚ましの時間を10分早くしてみた。(8時20分起床)
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      東方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      111〜151(平均140)
    3. 時間・歩数
      50分53秒(6,100歩)
    4. その他
      昨晩作成した新規コースを歩いてみたが、長い距離を信号に引っかからずに歩けるので良い。
      ただ、北海道の最高学府構内は自転車が爆走しているので要注意。(轢かれそうになった...)

あれ?

あなたの立ち位置違います。

上場企業として如何なものか

ここに記載の内容、上場企業の社長が書くような内容なのだろうか? というか、こんな事を書いて良いモンなのだろうか? 上場企業の経営者としての資質を疑うような行為ですね。 会社的には個人投資家の投資対象になるような物件なのだが、ブログで経営に関することをボロボロ書くと言うことは投資家をバカにした行為にも映る。

最近、新興市場が風前の灯火とも言えるような株価低迷状態になっているが、その原因に「上場がゴール」という企業が多いことと、「不正会計問題」というのが挙げられている。 いずれも経営者の資質を問うものであるが、ブログでベラベラしゃべる経営者というのも同類なのだろうな。

まぁ、自分は新興市場に関しては殆ど投資をしない(信用するに値しないと考える)ので別にどうでも良いのだが、個人投資家の日本市場離れが言われている中、新興市場の経営者の意識を変えないと低迷は続くのではないかと思う。

April 23, 2007

健康メモ

今日は大変良い天気でしたが暖かさはイマイチ。 上着を羽織ってウォーキングへ行ってきました。 まだまだ寒さが残るとはいえ、春らしい風景も大分見られるようになってきました。

  • 体調
    1. 眠気
      特に眠気は感じない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(快晴)
    2. 心拍数
      106〜(平均131)...但し、ストップウォッチが止まっていたので参考値です。
    3. 時間・歩数
      56分くらい(6,700歩)...但し、ストップウォッチが止まっていたので参考値です。
    4. その他
      ハートレートモニタの調子は相変わらず悪い。
      受信機(腕時計)側を胸ポケットに入れているので何かの拍子で止まっちゃったみたい。

春のうらら2

ウォーキング途中の光景、その2

春のうらら

ウォーキング途中の光景

April 22, 2007

ネタに苦しむ

今年の2月から事業用に「まぐまぐ!」を利用したメルマガを発行している。 読者数は非常に少なく、辛うじて二桁という程度なのだが、最終的に商売につながれば...と思って毎号書いている。 発行は毎月第1第3木曜日と決めているのであるが、初回発行から6号目(僅か3ヶ月)にしてネタが尽きてきている。

「まぐまぐ!」の仕組みでは、どんな人たちに読まれているのか全く判らないのだが、読者数だけは把握できるので毎号発行するたびに気にしているのだが、読者数が多少でも増えると張り合いがあるものの、減ると大変気になるのである。 内容に何か問題があったのだろうかとか、つまらなくてゴメンね〜とか。

まぁ、世の中で読者数の多いメールマガジンって、だいたいネタ的には金儲けものなので、そんなモノを相手にして数万の読者を得ようなんて全く考えていないんだけど... タダでさえ真面目な内容でつまらないのに、ネタに行き詰まると相当に苦しいモノがある。 基本的には平日は投資関連で頭が爆発しているので余裕はなく、日曜日に作ることが多いのだが、本当にネタに苦しんでいる。 2週に一回のペースなのにネタに苦しんでいる。

発行を始めるときには「1年は持つだろうな」と思っていたのに、僅か3ヶ月で苦しむ結果になるなんて...

あ〜、何か良いネタはないだろうか? 今やっている真面目ネタは諦めて、新たに別のネタでメルマガ立ち上げようかなぁ... ネタに困らないように、毎日(もしくは毎週)やっている何かを題材にして。

ドナドナ

先月、マンションの駐車場に止めてある車に隣の車が接触してしまい、擦り傷が付いたので相手の保険を使って修理に出すことになりました。 まぁ、自分で接触したところの方が傷は酷いんだけど、残念ながらそこまでの修理はさすがにして貰えないので、軽い擦り傷の部分だけ...

と言うわけで、今日、ディーラーの人が引き取りに来てカーキャリアに積まれて修理に旅立っていきました。 キャリアに積まれたところを写真に撮ろうと思ったのですが、残念ながら積まれたらアッと言う間に行ってしまいました〜。

修理から上がるのは一週間後だそうです。 擦り傷なのですが、一旦塗装をしてから磨きをかけるような感じになるそうです。 自分でやるみたいに、コンパウンドで適当に...ってワケではないようで、少々時間がかかるみたいです。 って言うか、塗料なんてあるのかなぁ。 何せ珍しい色(「ノガロブルーパールエフェクト」っていう鮮やかめの青)なんで... アウディでもS系統にしかない色なんですよね〜。

健康メモ

う〜ん、何でだろ。 朝から妙に疲労が溜まっている感じがします。 別に無理をしたとかはないのですが、何なんでしょうか。 そんな調子なので、天気は良かったもののウォーキング自体は中止しました。

代わりに、近所に用事があったのでアンクルウェイトを付けて出掛けてみました。 これ、ちょっとの距離だったのですが、距離の割にはハードでした。

  • 体調
    1. 眠気
      眠気は少々あり。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      今日は一日中疲労感が残りました。
    4. コーヒー
      適度に飲めています。
    5. その他
      特にありません。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      疲労感が強いため中止(晴れ)

April 21, 2007

健康メモ

今日は何度も途中覚醒したけれども、目覚ましをかけずに寝たので睡眠自体は十分。 それにしても、何で何度も目が覚めてしまったのだろうか? 早朝から3回くらい目を覚ましては寝ての繰り返しだったんだよね。

そうそう、今日は大変良い天気で、ようやく春らしい暖かさになってきたので昼にウォーキングをしました。 いつもよりは軽装で挑んだんだけど、適度に汗をかきました。 ただ、残念なのが空気が悪いこと。 札幌は春が一番空気が悪いんですよね〜。 透明度も低くて遠くは霞んで見えるし...

  • 体調
    1. 眠気
      途中覚醒が何度もあったけど、特に眠気は感じない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北東方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      〜148(平均138)...但し、モニタが不調だったため参考値です。
    3. 時間・歩数
      51分51秒(6,200歩)
    4. その他
      ハートレートモニタの調子は相変わらず悪い。
      電極と身体の間の問題かもしれないので電極用のクリームを楽天市場で購入。
      調子の良いときもあるので何とも言えないが、クリームを付けてダメだたら修理かな?

ウェイトその後

ここに書いた、アンクルウェイトとリストウェイトですが、届いてから毎日、朝から晩まで装着しております。

で、装着した感じなのですが、少なくとも腕の方は片方250gで正解でした。 かなり効いているらしくて、腕全体が筋肉痛になっています。 なので、当面の間は土日の装着を止めて様子を見ようと思っています。 場合によっては、週の真ん中である水曜日も装着を止めてみることになるかもしれません。 だって、届いてから実質的に2日間しか装着していないのにかなりの筋肉痛ですから...

脚の方は片方500gだと少々軽いみたいで、筋肉痛になるまでには至っていません。 なので、毎日装着して様子を見てみます。 ひょっとすると1kgの方が良かったのかもしれませんねぇ。 ゴールデンウィークあたりから近所の買い物の時にも装着するようにして様子を見ることにしようかな。 ウォーキング時の装着は暫く様子を見てからにしようと思っています。

April 20, 2007

健康メモ

今日は早朝に一度目覚めてしまい、直ぐに寝付けはしたものの目覚ましの御世話になって起きました。 ウェイトが効いているのかどうか判らないけど、微妙に筋肉痛があったり疲労感があったりして、少々辛い寝起きでした。

  • 体調
    1. 眠気
      昼頃にウトウトすることがありました。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      今日は昼くらいまで、若干の疲労感がありました。
    4. コーヒー
      調子よく飲めています。
    5. その他
      特にありません。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      天候が思わしくなく中止(小雨?)

ATMって限度額あるのね

ちょうど一週間後の27日に、待望の退職金が入金されます。 で、翌日からゴールデンウィークに入ってしまうため、27日一日で相当量(約2/3)の資金移動をしないとなりません。 ただ、それだけの資金を銀行から下ろして十数分程度とは言え外を歩くだけの勇気はなくて、一番手数料がかからない方法として退職金の1/2(1.5/3)をATMから必要な口座(1ヶ所)に纏めて振り込んでしまい、残りの1/6(0.5/3)だけをATMから下ろして持ち歩き必要な口座(4ヶ所)へ入金して歩こうと考えたのです。

ところが、ATMでの一日の取扱金額って上限があるらしく、振込だけで上限を超えてしまうため、その作戦は脆くも崩れ去ったのでした...orz で、変わりの手段としてインターネットバンキングを利用して振込をしてしまおうと考えたのですが、最後の最後で必要な取引パスワードを失念。 慌てて、テレホンバンキングでパスワード初期化の申請をしました。 初期化されたパスワードなどは2〜3営業日程度で届くとのことなのでギリギリセーフ。

あ〜、早めに気がついて良かったよ。

April 19, 2007

健康メモ

今日は何故か、いつもよりも40分も早く(自然に)目が覚めてしまったので、日中は睡魔との戦いでした。 目覚ましを間違ってかけたわけではないんだけど、何でそんな時間に目が覚めたんだろうか...

あと、ウォーキングは途中から足の筋肉が痛くなって、ハード目に歩くのが辛くなってきたので経路を短縮。 だいたい2/3の所で戻ってきた。 外を歩くときはウェイトを付けていないんだけど、家の中で付けているだけでも疲労が溜まるのだろうか?

  • 体調
    1. 眠気
      早起きしたせいか、多少眠かった。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      南方面コースを2/3(晴れ)
    2. 心拍数
      〜142(平均131)...但し、モニタが不調だったため参考値です。
    3. 時間・歩数
      36分15秒(4,500歩)
    4. その他
      どうもセンサーからの電波の飛びが悪くて、受信機を腕に付けるとダメだった。
      胸ポケットに受信機を入れていたものの、所々データが取れなかった模様。
      調子が良いときは一発で巧くいくのに、ダメなときはホントにダメ。
      家に帰ってきてから見たら、ちゃんと動くし...

ふ〜ん

My IP Address Lookup and IP Address Locator」というサービスを御存知ですか? 自分のところに割り当てられているグローバルIPアドレスから場所を特定するというサービスなのですが...

自宅に割り当てられているアドレスで調べてみたら、札幌の夜の名所である「すすきの」の中心部に近いビルになっていました。 う〜ん、何を基にロケーション表示しているのか判らないのですが、ISPの住所とも違うしなぁ。 意味不明のサービスですねぇ。

試しに前の会社のアドレスを入れてみたら札幌にある会社にもかかわらず、福岡市の天神を指し示していました。 やっぱり基準はISPで、その地域の繁華街を指し示すのでしょうかねぇ...

ウェイトが届いた

注文していたウェイトが届いた。 はじめから無理をしないように軽い物を買ったので、写真左の足に付けているヤツは500gで、写真右の腕に付けているのは250gのもの。

軽いものなのでたいしたことはないだろうと思っていたんだけど、腕の方は僅か250gとは言え3時間くらい付けていると効いてくる。 足の方は少々物足りないかもしれない。 とは言え、この上の1kgだと初めのうちは真っ直ぐに歩けないという話もあったので、これが限度。 室内で慣れてきたらウォーキングの時にも付けよう(足の方ね)と思っている。

ちなみに買ったのは、腕の方に付けているのが足にも付けられる「ALINCO リスト・アンクルウェイト」で、足の方に付けているのが「リージェント 足首専用ウェイト」です。

April 18, 2007

健康メモ

今日の日中は軽い散歩をしましたが、夕方もちゃんとウォーキングをしています。 今日は以前の結果から距離を延長した北方面コースにチャレンジしています。 昨日はちょっと最初から飛ばしてしまい途中で足が痛くなってしまったので、今日はスロー目にスタートしています。

  • 体調
    1. 眠気
      早起きしたせいか、少々眠いが寝る暇もない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      109〜150(平均138)
    3. 時間・歩数
      56分57秒(6,500歩)
    4. その他
      前半はソフト目でMAX140前後、後半はハード目でMAX150まで。

今日のランチ

今日は昔の上司と札幌プリンスホテルの中華でランチでした。 何となく近況報告と、何をしてメシを食っていくのかとか、あとは会社の状況等々の話をしながら...

久しぶりのまともなランチ(普段は低カロリーを心がけている)だったので、往復は徒歩で7,400歩。 以前だと普通に15分くらいで平らげられる量でも、最近の食事の質素さもあって、40分くらいかけて食べて満腹になりました。 でも、「四川ランチ」の言葉に惹かれて頼んだものが全然辛くなかったのは失敗でしたが... どうも、読みが甘いんだよなぁ〜。

昨年の11月以来、療養のために会社を休んでいて、そのまま退職したこともあり、殆ど人と会話をしていなかったので楽しかったです。 帰る途中には前の会社の人と道ばたでバッタリ会って、ちょっと会話をしたりとか... その人に「会社にいたときより顔色が良くなったね〜」って言われたのがちょっと嬉しかったり。 快方に向かっている証拠なのかな? とにかく、そう言って貰えると大変嬉しいですね。

April 17, 2007

健康メモ

前のエントリにも書いたけど、今日は一日良い天気で空気も澄んでいたので、気持ちの良い一日でした。

  • 体調
    1. 眠気
      少々あるがウトウトするところまでも行かない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      南方面コース(快晴)
    2. 心拍数
      〜151(平均134)...但し、モニタが不調だったため参考値です。
    3. 時間・歩数
      50分28秒(6,200歩)
    4. その他
      出発前からハートレートモニタが不調で心拍数をカウントしなくなる。
      いろいろ調べた結果、ずれないようにきつく締めすぎていたためのようです。
      電池のせいではなかったようでした。
      しかも今日はセンサーが途中で外れちゃうし。

晴天で気分も良い

アイスノンを枕にして寝たおかげなのか熱も小康状態になっています。 今日は朝から天気が良くて、また空気も澄んでいるようで、取引部屋(自宅事務所)の窓からは、まだ雪で真っ白な増毛山地の山々やピンネシリが綺麗に見えます。 こういった日は気分も良くて精神的にも爽快な気分になります。

そんな一日ですが、いつものように夕方までは取引(仕事)をして、夕方からウォーキングに出ようと思っています。

April 16, 2007

風邪ひいたかな?

何だか寒気がするので熱を測ったら37.1℃ありました。 鼻水とか目のかゆみとかがないので花粉系とは違うような気がします。 何だか喉も痛いので風邪の可能性が大ですね。 ここ数日、暖かくなったり寒くなったり(雪が降ったり)していたので、やられちゃったのかもしれませんねぇ。

健康メモ

昨晩から今朝にかけて、寝付きは良かったものの深さが浅かったのか、何度も途中覚醒してしまった。 そのせいか、睡眠時間は十分なはずなのに眠たくて仮眠を取ってしまいました。 オマケに身体の怠さも結構あって憂鬱な気分です。

そんな体調の時は取引を休むべきでした。 何でかって言うと、集中力に欠けるため誤発注(もちろん小規模ですが...)をしてしまったんですよ。 取り返しが付かないとかいうレベルではないので大した問題ではないのですが、いつもの自分だとありえない誤発注なので余計に落ち込んでいます...orz

  • 体調
    1. 眠気
      眠気が酷くて、仮眠を取ってしまいました。
    2. 吐き気
      殆どありませんでした。(寝てた時間が長いからねぇ)
    3. 倦怠感
      今日は昼くらいまで倦怠感(疲労感)が残りました。
    4. コーヒー
      今日は朝食時の一杯だけ。(寝てたからねぇ)
    5. その他
      特にありません。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      体調がすぐれず中止(曇り)

April 15, 2007

健康メモ

今日は特に何もない一日でしたねぇ。 平和っちゅうか、変化のないっちゅうか、本当に何にもない一日でしたよ。

  • 体調
    1. 眠気
      少々あるがウトウトするところまでも行かない。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      午前中は少々怠かったが、午後になって復活。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北東方面コース(曇り)
    2. 心拍数
      116〜157(平均144)...但し、モニタが不調だったため参考値です。
    3. 時間・歩数
      54分18秒(6,400歩)
    4. その他
      途中でハートレートモニタが心拍数をカウントしなくなる。
      帰宅後に調べたら、どうもトランスミッタの電池切れみたいでした。
      トランスミッタには残量計がないので焦りました。
      汗で装着位置がずれるとカウントしないこともあるので、それかと思ったり...

最近はメールでポイント

メールを受けて、リンクをクリックするとポイントが貯まるというやつありますよね。 昔から幾つかやっていたのですが、元来無精なのと溜まり方が遅いので飽きてしまって放って置いてしまうと言うパターンが多かったんですよ。 いわゆる三日坊主というヤツです。

改めて、最近知ったのを幾つかやっているのですが、最近のヤツってショッピングサイトと連携しているヤツがあるんですね。 それだと、ポイントが貯まりやすいのでチョコチョコとやっています。 まぁ、一旦そこを経由してからショッピングサイトへ移動しないとならないので、ウッカリ忘れることもなくはないのですが...

で、最近やっているのが「Get Money!」と「ECナビ」の二つ。 どちらも比較的ポイントが貯まりやすいのと、ショッピングサイトと連携しているのでメインでやっています。

Get Money!」の方は、日々ポイントが貯まるメールが来たりゲームがあったりするのと、楽天市場と連携していて(楽天ポイントとは別に)購入金額の1%がポイントバックされるので良く利用しています。 参加は下のバナーをクリックすると申込みできます。


ECナビ」の方も、日々ポイントが貯まるゲームなどがあるのですが、その他にアンケートに答えると数百ポイント単位で貯めることも可能だったりする利点もあります。 また、こちらはAmazonと連携していて現在だと1.6%がポイントバックされるので、こちらも良く利用しています。 参加は下のバナーをクリックすると申込みできます。

お得なポイント貯まる!ECナビ


ちなみに、いずれのサイトもポイントが一定数以上貯まると現金を振り込んで貰えるようになっていますので、使い勝手も良いかと思います。 イーバンク銀行だと、この手のサイトからの振り込みに手数料が不要の場合が多いので便利です。 まだ、口座を持っていない人は、どちらのサイトから申し込んでもポイントが貯まりますので便利です。 ちなみに、僕の場合は「ECナビ」の方から申し込みました。

April 14, 2007

健康メモ

今日は天気が悪かったせいなのか憂鬱で動きたくない一日だった。 昨晩、就寝したのがいつもより遅かったせいもあって、眠気も酷く一日中寝たり起きたりの繰り返しでした。 休みの日くらいは起床を遅めにしたいのだが、目覚ましをかけなくても目が覚めてしまうので、そんな一日になってしまう。

  • 体調
    1. 眠気
      眠気が酷くて、仮眠を取ってしまいました。
    2. 吐き気
      殆どありませんでした。(寝てた時間が長いからねぇ)
    3. 倦怠感
      今日は夕方まで倦怠感が残りました。
    4. コーヒー
      今日は朝食時の一杯だけ。(寝てたからねぇ)
    5. その他
      特にありません。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      天候が悪いため中止(雨)

April 13, 2007

健康メモ

今日は何だか取引が暇だったせいなのか、日中ウトウトしてしまう。 昨日の就寝時間も、今日の起床時間もいつもと変わらないのだけど、なんだか妙に眠たかった。

今日は通院日でしたが、気になるほどではないものの吐き気が偶にあるのと、寝付きが良くなってきたくらいだったので、処方された薬も変わらず。 次回はゴールデンウィークを挟むので4週間後となった。 次回は薬が減るかな? いずれにしても吐き気が完全になくならないとダメだなぁ。

  • 体調
    1. 眠気
      日中、少々ウトウトしてしまう。
    2. 吐き気
      若干の吐き気を感じるものの気にするほどではない。
    3. 倦怠感
      今日は特に感じず。
    4. コーヒー
      調子よく飲めています。
    5. その他
      今日もビールを飲んでみた。
      今日は「キリン ザ ゴールド《隠し苦味》
      アルコール度数が低めなので、軽くて飲みやすい。
      でも、それなりに酔いは回ったので、以後は当分飲まないようにします。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      通院コース(曇り)
    2. 心拍数
      118〜155(平均140)
    3. 時間・歩数
      52分59秒(6,200歩)
    4. その他
      特になし

ネットが重い?

今日は朝から妙にネットが重く感じます。 ウチだけの問題かも知れませんが、証券会社のウェブサイトももっさりとしていて発注に時間がかかったり... 宅内のサーバー上で外部のサーバーを監視するシステムを運用しているのですが、特定のサーバーだけPingの遅延量が大きいので、うちの回線の問題だけではないようにも思えたり...

前の会社の時には端末にインターネットの状況を示すアプリを入れていたのですが、自宅の環境では動作させることができないので何とも言えませんねぇ。 ちなみにPingの遅延量が極端に大きくないサーバーでも若干普段よりも大きいような気がしなくもないです。

なんだろ?

備えあれば...

2つ前のエントリで書いたWindowsの修復というかインストールし直しですが、元々入っていたCドライブは捨ててDドライブにインストールを行いました。 何故かというと、Cドライブの方が偶に変なシーク音がしていて、パッチ当てに何度も失敗していたという危険な状態にあったのと、偶然にもパーティションを分けていたからなのです。

決してこういった事態を想定していたわけではないのですが、っていうか事情は忘れてしまいましたが、パーティションが分かれていたのが幸いしたという感じです。 真っ新の状態からのインストールなので動作も軽くなったし、良いことずくめですわ。

偶然とは言え、「備えあれば憂いなし」ということで...

April 12, 2007

健康メモ

若干寝付きは悪いものの何とか十分な睡眠を取れているみたいですが、起床時間を早くすることがなかなかできません。 一応、目覚ましの時間を10分程度前にしたのですが、実際に起床する時間に変化はありません。 寝付きの関係かエンジンの掛かりが悪いようです。

  • 体調
    1. 眠気
      今日は特に眠気を感じず。
      ここ数日も同様。
    2. 吐き気
      今日は若干の吐き気を感じるものの気にするほどではない。
      ここ数日も同様。
    3. 倦怠感
      今日は特に感じず。
      ここ数日も同様に特に感じなかった。
    4. コーヒー
      連日、調子よく飲めています。
    5. その他
      特に変化無し
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(快晴)
    2. 心拍数
      116〜155(平均147)
    3. 時間・歩数
      49分21秒(5,700歩)
    4. その他
      特になし

朝から...orz

インターネットテレビ「StockVoice」専用に使用している5年落ちのノートPCのOS(WindowsXPPro)が、起動時にカーネルパニック(青画面)を起こすようになってしまって、修復に追われています。 修復インストールでは治らなくなってしまったので、別パーティションに新規インストール。

数日前に一度、OS自体を壊してしまって修復インストールして、騙し騙し使っていたのですが遂にダウン。 まぁ、大したアプリケーションも入っていないので、OSにパッチが当たれば後は早いのですが、持っているメディアがSP2ではない初期版のためパッチ当てが一苦労。

後場の放送から閲覧可能になればと、必死に対応中です...

被害者の心が判らない損保

どうして損害保険会社(代理店含む)の人たちって、被害に遭った側の人間の心を逆なでするのだろうか。 以前、ツレが事故に巻き込まれたときの損保ジャパンの代理店の人間がそうだった。 半ば恫喝するような、その筋の人ではないかと思うような暴言を吐いたそうだ。 被害者であるツレが萎縮しちゃうくらい酷い仕打ちだった。

今回は日本興亜損保なのだが、以前もブログに書いたと思うけどバッテリ上がり&夏タイヤで一切動けないウチの車に、接触して傷つけた人がいた。 その人は、自分の保険を使って修理をして欲しいと頭を下げてきたので、掠り傷だが修理をすることにした。 ただ、ようやく最近駐車場の雪が溶けた状態なので、もうそろそろ修理に出そうと思っていたのだが... 最初の保険会社との話し合いの段階で「車が動けるようになったら修理に出しますよ」と意思表示しているにもかかわらず、今日「修理に出すか出さないかハッキリしてくれ」という電話が日本興亜損保から入っていた。

「修理に出すけど車が動かないので暫くかかる」と言うのは既に伝えてあるのに、催促の電話である。 こっちは被害者なのに何で保険会社の都合に合わせなくてはいけないのだ! しかも、最初の話し合いで意思表示をしている&直ぐに出せない事情も説明しているのに、である。 最初の話し合いの時も、まるでこちらに非があるかのような口調で頭に来たのだが、本当に酷い扱いだ。

損保の不払いとか相当問題になったのに、末端の社員(代理店)達は相変わらず何とかして支払いをしないように仕向けようとしているのだから、不払い問題は無くならないのではないだろうか。 酷い話だ。 もう少し(被害にあった)人の心を判る人間にならないと、金儲けだけに腐心するような連中では損保会社は良くならないでしょうね。

April 11, 2007

ハートレートモニタ

僕が使っているハートレートモニタは、フィンランドのSUUNTO(スント)社製のもので、「Suunto X3HR/BLACK」というもの。 簡易な高度計とか気圧計、温度計が内蔵されているもので、トレーニングモードにすると事前に設定した心拍数の上下限の範囲内に入っているかどうかなど、心拍数