別館「S3日記」

怒濤の日勤4連チャン＋夜勤という「チョットキツイ」勤務をこなして3連休に入りましたが、2日目にして、ようやく疲労回復できたっぽい。　これで、夕方とかに眠気が来なければOKかな？

昨日は未明にワンセグで「今夜も生でさだまさし」を見たので、昼まで約10時間睡眠。　でも、相変わらず眠りが浅いので眠気が解消されず、夕方に3時間ほど睡眠。　いっそのこと、休みの日は以前処方されたレンドルミンを服用して寝た方が、深い眠りが取れて良いのかも知れない。　どうせ、10時間以上も寝るなら強い睡眠薬で長時間寝るのも一緒だよな。

今日は早めに寝たので早めに起きられるかと思いきや、夜中に何度も目が覚めてメチャメチャ眠りが浅くなり、スッキリしない状態が続く。　結局、昼過ぎまで13時間くらい睡眠。　ただ、ぶっちゃけこれでも寝足りない感じがする。　眠りの浅さが改善されないと睡眠の充足感が得られないんだよな。

そんなこんなで、何だか寝てばかりだけど少しだけ疲れが取れた感じがする。　ただ、スッキリしない状態が続いているのには変わりがないので、今後の休みの日にはレンドルミンの服用も考慮に入れつつ、眠りの改善にトライしてみようと思います。（明日は、やる事がいっぱいあるので普通に寝るけど...）